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趙偉婷
新北市
ID 84419
525 位追隨者
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趙偉婷
全馬
|
05:40:00
|
08:03/km
|
第88馬
礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2016-12-03
成績
05:40:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'32")
00:37'32" (+02'26")
01:20'47" (+01'31")
10 km
(01:20'47")
00:43'15" (+08'09")
15 km
(01:55'53")
00:35'06"
01:20'31" (+01'15")
20 km
(02:41'18")
00:45'25" (+10'19")
25 km
(03:29'01")
00:47'43" (+12'37")
01:24'48" (+05'32")
30 km
(04:06'06")
00:37'05" (+01'59")
35 km
(04:48'48")
00:42'42" (+07'36")
01:19'16"
40 km
(05:25'22")
00:36'34" (+01'28")
Finish
(05:40:00)
日期:
2016-12-03 06:00
-
總爬升:
1354 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1861 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'25"
(08'25")
08'25" (+02'17")
1000 / 1000
2
06'44"
(15'09")
06'44" (+00'36")
1000 / 2000
3
06'31"
(21'41")
06'31" (+00'23")
1000 / 3000
4
08'12"
(29'54")
08'12" (+02'04")
1000 / 4000
5
07'38"
(37'32")
07'38" (+01'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'56"
(45'29")
07'56" (+01'48")
1000 / 6000
7
08'08"
(53'38")
08'08" (+02'00")
1000 / 7000
8
08'50"
(01:02'28")
08'50" (+02'42")
1000 / 8000
9
09'32"
(01:12'00")
09'32" (+03'24")
1000 / 9000
10
08'46"
(01:20'47")
08'46" (+02'38")
1000 / 10000
11
10'10"
(01:30'58")
10'10" (+04'02")
1000 / 11000
12
06'11"
(01:37'09")
06'11" (+00'03")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:43'18")
06'09" (+00'01")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:49'27")
06'08"
1000 / 14000
15
06'26"
(01:55'53")
06'26" (+00'18")
1000 / 15000
16
09'17"
(02:05'11")
09'17" (+03'09")
1000 / 16000
17
08'58"
(02:14'09")
08'58" (+02'50")
1000 / 17000
18
08'34"
(02:22'43")
08'34" (+02'26")
1000 / 18000
19
09'08"
(02:31'51")
09'08" (+03'00")
1000 / 19000
20
09'26"
(02:41'18")
09'26" (+03'18")
1000 / 20000
21
12'36"
(02:53'54")
12'36" (+06'28")
1000 / 21000
22
09'05"
(03:03'00")
09'05" (+02'57")
1000 / 22000
23
09'36"
(03:12'36")
09'36" (+03'28")
1000 / 23000
24
09'24"
(03:22'01")
09'24" (+03'16")
1000 / 24000
25
07'00"
(03:29'01")
07'00" (+00'52")
1000 / 25000
26
06'43"
(03:35'44")
06'43" (+00'35")
1000 / 26000
27
07'25"
(03:43'10")
07'25" (+01'17")
1000 / 27000
28
08'01"
(03:51'11")
08'01" (+01'53")
1000 / 28000
29
06'59"
(03:58'11")
06'59" (+00'51")
1000 / 29000
30
07'54"
(04:06'06")
07'54" (+01'46")
1000 / 30000
31
09'38"
(04:15'44")
09'38" (+03'30")
1000 / 31000
32
08'48"
(04:24'33")
08'48" (+02'40")
1000 / 32000
33
08'32"
(04:33'05")
08'32" (+02'24")
1000 / 33000
34
07'25"
(04:40'31")
07'25" (+01'17")
1000 / 34000
35
08'16"
(04:48'48")
08'16" (+02'08")
1000 / 35000
36
07'06"
(04:55'54")
07'06" (+00'58")
1000 / 36000
37
07'13"
(05:03'07")
07'13" (+01'05")
1000 / 37000
38
07'17"
(05:10'25")
07'17" (+01'09")
1000 / 38000
39
07'30"
(05:17'56")
07'30" (+01'22")
1000 / 39000
40
07'25"
(05:25'22")
07'25" (+01'17")
1000 / 40000
41
07'14"
(05:32'36")
07'14" (+01'06")
1000 / 41000
42
06'55"
(05:39'31")
06'55" (+00'47")
1000 / 42000
43
00'45"
(05:40'17")
04'59"
152 / 42152
賽後評分:
跑得很開心
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
433.35 km
TCX 上傳
| 7 years ago
HsiaoTing Wang
,
簡銘昌
和其他
27
人說推
·
留言
品衡(慢慢蛇)
讚啦！
2016-12-04 13:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'25"
00:08'25"
2
06'44"
00:15'09"
3
06'32"
00:21'41"
4
08'13"
00:29'54"
5
07'38"
00:37'32"
6
07'57"
00:45'29"
7
08'09"
00:53'38"
8
08'50"
01:02'28"
9
09'32"
01:12'00"
10
08'47"
01:20'47"
11
10'11"
01:30'58"
12
06'11"
01:37'09"
13
06'09"
01:43'18"
14
06'09"
01:49'27"
15
06'26"
01:55'53"
16
09'18"
02:05'11"
17
08'58"
02:14'09"
18
08'44"
02:22'53"
19
08'59"
02:31'52"
20
09'26"
02:41'18"
21
12'36"
02:53'54"
22
09'06"
03:03'00"
23
09'36"
03:12'36"
24
09'25"
03:22'01"
25
07'00"
03:29'01"
26
06'43"
03:35'44"
27
07'26"
03:43'10"
28
08'02"
03:51'12"
29
06'59"
03:58'11"
30
07'55"
04:06'06"
31
09'38"
04:15'44"
32
08'49"
04:24'33"
33
08'32"
04:33'05"
34
07'26"
04:40'31"
35
08'17"
04:48'48"
36
07'06"
04:55'54"
37
07'14"
05:03'08"
38
07'17"
05:10'25"
39
07'31"
05:17'56"
40
07'26"
05:25'22"
41
07'14"
05:32'36"
42
06'55"
05:39'31"
42.2
05'02"
05:40'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:40:00 | 08:03/km | 第88馬
展開計圈分析
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