美mei無聲 2013/10/02 訓練日誌

美mei無聲高雄
ID 12257

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

美mei無聲

13.6 km | 01:36:12 | 07:04/km

日期: 2013-10-02 15:53 - 總爬升: 214 m - 地點: 仁美 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 06'53" / 06'43" / 06'44" / 06'43" / 06'49" / 06'34" / 07'26" / 07'15" / 07'27" / 07'30" / 07'18" / 07'09" / 08'41" /

羅哥開車帶我往仁美～第一次吧~
看了，天氣仍是陰陰的～到仁美遇到了下雨～
待了快３分鐘雨變小了，但地上濕濕的～
我和羅哥出發衝衝跑～一路上也都沒有風咧～
哇～有鳳梨園很多多，風景區實在太棒了～
但有犬狗真的要很小心～我遇到很多真怕怕阿～
幸好羅哥會當住我，撿石頭敢丟丟犬狗，快衝跑～
終於跑完了，我去廟會換衣褲，嘆～是我疲勞累積所致～
快到合歡山馬賽~休兵2天~
祝羅哥．美羽．雲笑．穎子加油～～

10月累積里程 : 234.31 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 27 人說推

留言

Peter Lee 這一場感覺很硬哦！不過看你跑阿公店的上坡這麼輕鬆，合歡山馬應該難不倒你，加油！

2013-10-03 15:20 ·

美mei無聲 Peter Lee,謝謝你，我第一場跑合歡山馬，不知道跑得上坡很高，怕雙腿會不會很硬斗，希望跑的順利完賽，要加油

2013-10-03 16:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'53"	00:13'16"
3	06'43"	00:19'59"
4	06'44"	00:26'43"
5	06'43"	00:33'26"
6	06'49"	00:40'15"
7	06'34"	00:46'49"
8	07'26"	00:54'15"
9	07'15"	01:01'30"
10	07'27"	01:08'57"
11	07'30"	01:16'27"
12	07'18"	01:23'45"
13	07'09"	01:30'54"
13.6	08'41"	01:36'12"