3.0 km | 00:12:38 | 04:09/km日期: 2016-11-30 20:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 2227 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'06" / 04'05" / 04'16" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'05" (+00'03") | 1008 / 1008 | 184 / 132 |
| 2 | | 04'02" | 1004 / 2013 | 170 / 144 |
| 3 | | 04'15" (+00'13") | 1004 / 3017 | 173 / 134 |
| 4 | | 03'54" | 38 / 3056 | 160 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'05" | 00:08'11" |
| 3 | 04'16" | 00:12'27" |
| 3.0 | 04'46" | 00:12'38" |
留言 
