10.0 km | 00:57:42 | 05:45/km日期: 2016-11-30 22:01 - 地點: 南陽旱溪道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1353 Cal - 總步數: 10147 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 05'51" / 05'23" / 05'34" / 05'17" / 05'07" / 19'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'27") | 1007 / 1007 | 166 / 92 |
| 2 | | 05'59" (+00'56") | 1006 / 2013 | 175 / 94 |
| 3 | | 05'45" (+00'42") | 1005 / 3019 | 175 / 99 |
| 4 | | 05'57" (+00'54") | 1009 / 4028 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'41" (+00'38") | 1008 / 5037 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'54" (+00'51") | 1001 / 6038 | 178 / 94 |
| 7 | | 05'20" (+00'17") | 1003 / 7041 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'35" (+00'32") | 1001 / 8043 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 1004 / 9048 | 175 / 107 |
| 10 | | 05'03" | 1003 / 10051 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'04" | 00:12'27" |
| 3 | 05'47" | 00:18'14" |
| 4 | 05'56" | 00:24'10" |
| 5 | 05'43" | 00:29'53" |
| 6 | 05'51" | 00:35'44" |
| 7 | 05'23" | 00:41'07" |
| 8 | 05'34" | 00:46'41" |
| 9 | 05'17" | 00:51'58" |
| 10 | 05'07" | 00:57'05" |
| 10.0 | 18'58" | 00:57'42" |
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