10.0 km | 00:52:45 | 05:15/km日期: 2016-11-30 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'16" / 05'24" / 05'33" / 05'15" / 05'19" / 05'07" / 04'36" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'09") | 5002 / 5002 | 155 / 120 |
2 | | 05'10" | 5003 / 10005 | 164 / 117 |
3 | | 05'39" (+00'29") | 32 / 10037 | 163 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'17" | 00:10'36" |
3 | 05'18" | 00:15'54" |
4 | 05'16" | 00:21'10" |
5 | 05'24" | 00:26'34" |
6 | 05'33" | 00:32'07" |
7 | 05'15" | 00:37'22" |
8 | 05'19" | 00:42'41" |
9 | 05'07" | 00:47'48" |
10 | 04'36" | 00:52'24" |
10.0 | 10'48" | 00:52'45" |