5.2 km | 00:34:40 | 06:38/km日期: 2016-11-18 18:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5509 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'21" / 04'39" / 07'28" / 07'17" / 06'07" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 1000 | 171 / 90 |
2 | | 05'12" | 1008 / 2009 | 173 / 110 |
3 | | 08'02" (+02'50") | 1004 / 3014 | 142 / 87 |
4 | | 06'36" (+01'24") | 1005 / 4019 | 166 / 90 |
5 | | 06'03" (+00'51") | 1002 / 5022 | 165 / 99 |
6 | | 07'45" (+02'33") | 225 / 5248 | 126 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.14 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 04'39" | 00:11'00" |
3 | 07'28" | 00:18'28" |
4 | 07'17" | 00:25'45" |
5 | 06'07" | 00:31'52" |
5.2 | 12'24" | 00:34'40" |