周政宏 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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4.8 km | 00:33:24 | 06:57/km

日期: 2016-11-28 04:57 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 07'01" / 06'43" / 06'40" / 07'15" /

赤足恢復跑退乳酸，下雨過後地上顯涼，跑起來真舒服。

11月累積里程 : 262.30 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許璨鏞, 老駝和其他 14 人說推

·

陳榮興早安愉快。

2016-11-28 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'01"	00:14'13"
3	06'43"	00:20'56"
4	06'40"	00:27'36"
4.8	07'14"	00:33'24"

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