毛利人 2013/10/02 訓練日誌

毛利人新竹
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毛利人

6.5 km | 01:13:29 | 11:23/km

日期: 2013-10-02 07:00 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼爽天 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

36'11"

(36'11")

5.37

3232 / 3232

37'18"

(01:13'29")

5.18 (-0.19)

3217 / 6450

陪老婆爬個山，發現大腿鐵的滿厲害的！上坡還沒感覺，下坡就相當相當有感了！幸好今天天氣涼爽舒適，與老婆邊走邊聊天，輕輕鬆鬆，心情愉快，一下子便走完一趟！

午後依然要跑步，已經十月第二日了，不開張不行哪！

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Fred 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'14"	00:22'36"
3	11'05"	00:33'41"
4	11'54"	00:45'35"
5	11'43"	00:57'18"
6	11'16"	01:08'34"
6.5	10'55"	01:13'29"

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