半馬 | 02:00:11 | 05:41/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2016-11-27 |
成績 | 02:00:11 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:41/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'38" (+08'33") | 01:04'24" (+09'25") |
| 00:29'46" (+03'41") |
| 00:28'54" (+02'49") | 00:54'59" |
| 00:26'05" |
|
日期: 2016-11-27 06:02 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 19851 / 19851 |
2 | | 00'00" | 0 / 19851 |
凌晨出門沒有雨,但天氣預報是陣雨,果然起跑前開始下雨,但還好沒有很大,而且賽前遇到大鳥哥,他還說雨中補給最方便,頭往天空嘴一張就好了XD。雨中跑步也可以看出柏油路是否平整,整條道路有好多小水窪,縱使自己避開了,旁邊跑者踩到噴出來的水花也會讓自己濕了一身,沒幾公里鞋子就濕掉,有一點小痛苦。
前五公里,雙腳有點不適,好像是太久沒跑步(三天),失去了一些些感覺,自己體能大約是休息2.5天最剛好,加上昨天走路走到小腿有點痠,其實覺得自己在硬撐。但第一站看到補給,失望了,於是把注意力放在看風景上面,雖然飄雨,但南投山林景色真的美,只是為什麼每次來都是下雨?一路上坡下坡上坡下坡,有點感覺是新竹馬的簡化版,反正就當前哨戰來跑,有一個長上坡整段路都沒有人用走的,自己只好跟著前面人的腳步前進。
大約是12K(說明一下因為GPS錶錶帶送修,只好放腰包內,但就偵測不太到訊號,所以根本不知道自己跑多少距離和配速,而且主辦到40K開始才有標示,只好用時間推估大約距離),終於看到中台禪寺,想說應該是個很豐富的補給站,但是沒有。到了普台國小,就是一路的長上坡,不知道為什麼腦海裡浮起早上看到"政少與果姐"的想到就要做影片,害我一直狂放屁,好吧有加速的作用。然後因為看到熟悉的人在跑下坡,以為折返點很近,就死命地跑,原來還蠻遠的,接著在折返點的時候被攔下來,明明就沒有車阿!
下坡的時候一直望著對向,想看看有沒有認識的人可以振奮一下心情,但只看到很多車在跑者中間穿梭。也許因為體重佔優勢,下坡衝好快,也衝過幾位本來一直在前面的跑者。忘了是先看到牛還是先看到40K標示,那就表示只剩下4K了(後經周大哥提醒,是4.6K哈哈),那時候感覺還有點力氣,就開始加速,一直到彎進小巷子,看到終點拱門,終於破半馬PB。之前半馬差點破3小時,從那時悶到現在,雖然還沒 sub 2,但再努力一些,會有機會的。話說沒準備的比賽才會破PB,有準備反而GG。
只喝了一杯舒跑、冷泡茶、水,跟吃一顆金桔,聽說豐富的補給是放在全馬賽道。可能因為下雨,得水泡一個,得考慮下周要穿哪雙鞋了。
賽前宣言: 一定要吃飽!!!
賽後評分: 補給沒想像中的優,可能是沒跑全馬的緣故。
少了很多標語。
給 3 星 11月累積里程 :
216.36 km saucony K7 師徒鞋 累積 :
455.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 00'01" | 00:14'59" |
3 | 19'22" | 00:34'21" |
4 | 00'01" | 00:34'22" |
5 | 00'16" | 00:34'38" |
6 | 04'50" | 00:39'28" |
7 | 06'25" | 00:45'53" |
8 | 05'54" | 00:51'47" |
9 | 06'31" | 00:58'18" |
10 | 06'06" | 01:04'24" |
11 | 05'47" | 01:10'11" |
12 | 05'51" | 01:16'02" |
13 | 06'05" | 01:22'07" |
14 | 05'25" | 01:27'32" |
15 | 05'46" | 01:33'18" |
16 | 05'00" | 01:38'18" |
17 | 05'37" | 01:43'55" |
18 | 05'23" | 01:49'18" |
19 | 05'40" | 01:54'58" |
19.9 | 05'11" | 01:59'23" |