Shi 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shi 彰化
ID 248126

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:23:37 | 06:31/km | 第1半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:23:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21" (+03'27")

01:10'54" (+07'17")

10 km

(01:10'54")

00:36'33" (+05'39")

15 km

(01:43'37")

00:32'43" (+01'49")

01:03'37"

20 km

(02:14'31")

00:30'54"

Finish

(02:23:37)

日期: 2016-11-27 06:32 - 總爬升: 236 m - 地點: 岡山農工 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1960 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'22"

(00'22")

08'46" (+03'07")

42 / 42

2

00'08"

(00'30")

06'16" (+00'37")

22 / 64

3

00'04"

(00'35")

08'26" (+02'47")

9 / 73

4

00'01"

(00'36")

05'39"

4 / 78

5

00'14"

(00'51")

07'09" (+01'30")

34 / 112

展開計圈分析

11月累積里程 : 103.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 480.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

tsunkai.shen, C. H. CHEN 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Michael 恭喜風雨交加順利完賽～

2016-11-27 19:38 ·

1 個人推

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2016-11-27 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'53"	00:14'14"
3	06'45"	00:20'59"
4	06'49"	00:27'48"
5	06'33"	00:34'21"
6	06'34"	00:40'55"
7	06'52"	00:47'47"
8	06'35"	00:54'22"
9	06'31"	01:00'53"
10	10'01"	01:10'54"
11	06'07"	01:17'01"
12	06'33"	01:23'34"
13	07'10"	01:30'44"
14	06'25"	01:37'09"
15	06'28"	01:43'37"
16	06'12"	01:49'49"
17	06'13"	01:56'02"
18	06'07"	02:02'09"
19	06'22"	02:08'31"
20	06'00"	02:14'31"
21	06'04"	02:20'35"
21.6	05'29"	02:23'44"

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