sunnysmile 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

sunnysmile 新北市
ID 237754

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5.7 km | 00:30:50 | 05:25/km

日期: 2016-11-25 19:20 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'20" / 04'58" / 04'46" / 05'34" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'34")

05'19" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'58"

(16'32")

04'58" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'19")

04'46"

1000 / 4000

5

05'33"

(26'52")

05'33" (+00'47")

1000 / 5000

6

03'57"

(30'50")

05'46" (+01'00")

684 / 5684

11月累積里程 : 120.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Phil Kang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'20"	00:11'35"
3	04'58"	00:16'33"
4	04'46"	00:21'19"
5	05'34"	00:26'53"
5.7	05'46"	00:30'50"

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