6.3 km | 00:30:36 | 04:50/km日期: 2013-10-01 05:08 - 地點: 興隆路河堤 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 117 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 04'45" / 04'18" / 04'53" / 05'06" / 04'58" / 05'02" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'22") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'21" | 1096 / 2100 |
| 3 | | 04'54" (+00'33") | 1006 / 3107 |
| 4 | | 05'05" (+00'44") | 1005 / 4112 |
| 5 | | 04'58" (+00'37") | 1001 / 5113 |
| 6 | | 05'01" (+00'40") | 1007 / 6121 |
| 7 | | 04'46" (+00'25") | 202 / 6323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.51 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1418.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'18" | 00:09'03" |
| 3 | 04'53" | 00:13'56" |
| 4 | 05'06" | 00:19'02" |
| 5 | 04'58" | 00:24'00" |
| 6 | 05'02" | 00:29'02" |
| 6.3 | 04'50" | 00:30'36" |
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