algebra0001 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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4.4 km | 00:52:18 | 11:53/km

日期: 2016-11-22 05:30 - 地點: 高應大 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 13'26" / 12'09" / 10'50" / 11'14" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'44" (+01'03")

989 / 989

2

13'58"

(25'35")

13'47" (+03'06")

1012 / 2001

3

10'39"

(36'14")

10'41"

996 / 2998

4

11'25"

(47'39")

11'17" (+00'36")

1011 / 4009

5

04'39"

(52'18")

11'57" (+01'16")

388 / 4398

沮喪，隨著騎車亂晃，天氣狀況也相當不佳，我看大陸下雪，這波冷氣團，得小心呢！

11月累積里程 : 600.41 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

蔡阿芳, 王冠傑和其他 21 人說推

·

劉育朱大哥午安好~
趕快收我的line啦！

2016-11-22 14:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	12'09"	00:25'35"
3	10'50"	00:36'25"
4	11'14"	00:47'39"
4.4	11'37"	00:52'18"

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