李京闈 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李京闈雲林
ID 167501

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37.0 km | 02:10:20 | 17.0 km/h

日期: 2016-11-20 06:16 - 總爬升: 653 m - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.59 (-22.97)

1011 / 1011

2

03'28"

(07'08")

17.56 (-22.00)

1010 / 2022

3

03'32"

(10'40")

17.06 (-22.50)

1001 / 3023

4

02'20"

(13'00")

25.71 (-13.85)

993 / 4017

5

01'59"

(14'59")

31.03 (-8.53)

1018 / 5035

展開計圈分析

11月累積里程 : 44.32 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

千層派豪, 上存和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	2.2 %
2	17.6	4.0 %
3	16.9	4.8 %
4	25.5	-3.1 %
5	30.5	-4.6 %
6	23.7	1.5 %
7	19.8	3.6 %
8	16.4	5.2 %
9	14.7	4.2 %
10	14.1	5.0 %
11	31.3	-2.3 %
12	11.7	6.1 %
13	15.4	3.9 %
14	10.1	19.1 %
15	10.8	10.5 %
16	7.8	39.0 %
17	16.7	-28.7 %
18	12.5	5.0 %
19	4.7	45.8 %
20	34.3	-6.9 %
21	15.4	5.2 %
22	33.6	-10.0 %
23	39.6	-6.2 %
24	36.0	-4.0 %
25	34.6	-4.5 %
26	34.3	-6.0 %
27	15.5	5.0 %
28	19.9	-3.9 %
29	30.8	-4.2 %
30	27.7	-3.6 %
31	26.5	-1.9 %
32	22.9	-1.6 %
33	16.9	4.6 %
34	15.2	4.2 %
35	20.1	-5.1 %
36	20.1	-3.1 %
37	23.5	-2.2 %
37.0	-2.5	-2.5 %

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