3.2 km | 00:26:35 | 08:22/km日期: 2016-11-19 19:51 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 158 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'30" / 08'20" / 08'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'04") | 176 / 3176 |
不知道是跑者18的關係還是自己跑姿不對
跑一跑小腿側的筋就會痛
只好停下來拉一下......
btw，garmin上傳到馬拉松世界的資料誤差也太大了吧！
兩造的心率完全不同，
跑的時候並沒有這麼輕鬆阿......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.78 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
803.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'20" | 00:16'50" |
| 3 | 08'17" | 00:25'07" |
| 3.2 | 08'18" | 00:26'35" |
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