阿山哥（王平山） 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

11.1 km | 01:09:59 | 06:19/km

日期: 2013-09-30 05:31 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'45" / 06'47" / 06'10" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 07'51" / 05'27" / 05'45" / 06'16" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 193.92 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 上存和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'47"	00:14'32"
3	06'10"	00:20'42"
4	05'54"	00:26'36"
5	05'52"	00:32'28"
6	05'52"	00:38'20"
7	05'43"	00:44'03"
8	07'51"	00:51'54"
9	05'27"	00:57'21"
10	05'45"	01:03'06"
11	06'16"	01:09'22"
11.0	09'09"	01:09'49"

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