12.0 km | 00:53:23 | 04:26/km日期: 2016-11-18 20:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 9966 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 04'27" / 04'33" / 04'25" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'17" / 04'35" / 04'30" / 04'18" / 04'11" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'09") | 1008 / 1008 | 187 / 120 |
| 2 | | 04'32" (+00'17") | 1002 / 2010 | 188 / 117 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1011 / 3022 | 184 / 122 |
| 4 | | 04'22" (+00'07") | 1004 / 4026 | 188 / 120 |
| 5 | | 04'23" (+00'08") | 1005 / 5031 | 181 / 125 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 1003 / 6035 | 183 / 123 |
| 7 | | 04'23" (+00'08") | 1003 / 7039 | 186 / 122 |
| 8 | | 04'20" (+00'05") | 1007 / 8047 | 189 / 121 |
| 9 | | 04'32" (+00'17") | 1007 / 9054 | 187 / 117 |
| 10 | | 04'30" (+00'15") | 1001 / 10055 | 188 / 117 |
| 11 | | 04'23" (+00'08") | 1001 / 11056 | 191 / 118 |
| 12 | | 04'15" | 1003 / 12060 | 183 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'33" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'27" | 00:17'52" |
| 5 | 04'25" | 00:22'17" |
| 6 | 04'26" | 00:26'43" |
| 7 | 04'24" | 00:31'07" |
| 8 | 04'17" | 00:35'24" |
| 9 | 04'35" | 00:39'59" |
| 10 | 04'30" | 00:44'29" |
| 11 | 04'18" | 00:48'47" |
| 12 | 04'11" | 00:52'58" |
| 12.0 | 12'46" | 00:53'23" |
展開計圈分析
留言 
