盧志剛 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

盧志剛高雄
ID 6140

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4.8 km | 00:30:19 | 06:19/km

日期: 2016-11-18 19:31 - 地點: 樹中 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'22" / 06'18" / 06'21" / 06'19" / 06'17" /

11月累積里程 : 50.04 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 857.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN, 曾庭和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'18"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	06'19"	00:25'20"
4.8	06'17"	00:30'19"

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