9.4 km | 01:08:34 | 07:18/km日期: 2013-09-29 17:07 - 地點: 台北市內湖區東湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 07'16" / 06'56" / 07'48" / 07'48" / 07'32" / 07'36" / 07'20" / 09'20" / 18'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 4165 / 4165 |
| 2 | | 07'31" (+00'19") | 4341 / 8506 |
| 3 | | 07'45" (+00'33") | 584 / 9090 |
| 4 | | 05'44" | 229 / 9318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'16" | 00:13'56" |
| 3 | 06'56" | 00:20'52" |
| 4 | 07'48" | 00:28'40" |
| 5 | 07'48" | 00:36'28" |
| 6 | 07'32" | 00:44'00" |
| 7 | 07'36" | 00:51'36" |
| 8 | 07'20" | 00:58'56" |
| 9 | 09'20" | 01:08'16" |
| 9.3 | 22'40" | 01:15'30" |
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