7.2 km | 00:39:43 | 05:30/km日期: 2016-11-18 18:26 - 地點: 宿舍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'21" / 05'29" / 05'35" / 06'02" / 05'30" / 05'31" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.37 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'21" | 00:10'42" |
| 3 | 05'29" | 00:16'11" |
| 4 | 05'35" | 00:21'46" |
| 5 | 06'02" | 00:27'48" |
| 6 | 05'30" | 00:33'18" |
| 7 | 05'31" | 00:38'49" |
| 7.2 | 05'29" | 00:39'54" |
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