5.3 km | 00:26:35 | 04:58/km日期: 2016-11-17 18:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 4916 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'01" / 04'54" / 05'00" / 04'54" / 04'58" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'10") | 1008 / 1008 | 183 / 108 |
| 2 | | 04'51" | 1008 / 2017 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'57" (+00'06") | 1007 / 3024 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1001 / 4025 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'58" (+00'07") | 1005 / 5030 | 185 / 108 |
| 6 | | 04'57" (+00'06") | 346 / 5377 | 184 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.80 km 
母子鱷魚 舒適慢跑夾腳拖 累積 :
526.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'54" | 00:09'55" |
| 3 | 05'00" | 00:14'55" |
| 4 | 04'54" | 00:19'49" |
| 5 | 04'58" | 00:24'47" |
| 5.3 | 05'11" | 00:26'35" |
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