10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2016-11-16 16:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'30" / 04'56" / 05'31" / 05'43" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 05'57" / 05'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.80 km 
索康尼 Kinvara7 累積 :
426.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'30" | 00:11'22" |
| 3 | 04'56" | 00:16'18" |
| 4 | 05'31" | 00:21'49" |
| 5 | 05'43" | 00:27'32" |
| 6 | 05'46" | 00:33'18" |
| 7 | 05'49" | 00:39'07" |
| 8 | 05'56" | 00:45'03" |
| 9 | 05'57" | 00:51'00" |
| 10 | 05'49" | 00:56'49" |
| 10.0 | 06'14" | 00:56'52" |
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