3.7 km | 00:22:58 | 06:12/km日期: 2016-11-15 18:08 - 地點: 荃灣-青衣 - 天氣: 有風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'24" / 06'27" / 12'36" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 697 / 3697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.01 km 
Adidas Takumi ren boost 25.5 累積 :
1570.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'27" | 00:12'51" |
| 3 | 12'36" | 00:25'27" |
| 3.7 | 05'29" | 00:29'17" |
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