10.5 km | 00:53:41 | 05:07/km日期: 2016-11-15 17:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 9513 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 05'14" / 05'10" / 05'03" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'18") | 1006 / 1006 | 175 / 108 |
| 2 | | 05'08" (+00'10") | 1009 / 2015 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3015 | 176 / 111 |
| 4 | | 04'58" | 1003 / 4018 | 176 / 113 |
| 5 | | 05'03" (+00'05") | 1006 / 5025 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'05" (+00'07") | 1008 / 6033 | 176 / 111 |
| 7 | | 05'10" (+00'12") | 1011 / 7044 | 176 / 109 |
| 8 | | 05'08" (+00'10") | 1003 / 8048 | 177 / 109 |
| 9 | | 05'02" (+00'04") | 1003 / 9051 | 179 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'05") | 1004 / 10056 | 179 / 110 |
| 11 | | 05'00" (+00'02") | 469 / 10525 | 178 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'08" | 00:10'23" |
| 3 | 05'08" | 00:15'31" |
| 4 | 05'00" | 00:20'31" |
| 5 | 05'03" | 00:25'34" |
| 6 | 05'08" | 00:30'42" |
| 7 | 05'14" | 00:35'56" |
| 8 | 05'10" | 00:41'06" |
| 9 | 05'03" | 00:46'09" |
| 10 | 05'05" | 00:51'14" |
| 10.5 | 05'00" | 00:53'35" |
展開計圈分析
留言 
