Kayo Tsai 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
ID 122044

138 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:24:57 | 06:52/km | 第15半馬

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:24:57
總名次	452 / 1070
分組名次	26 / 100
平均速度	06:52/km

官方證書

Kayo Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:04'25"

10 km

(01:04'25")

00:33'01" (+01'37")

15 km

(01:40'43")

00:36'18" (+04'54")

01:12'59" (+08'34")

20 km

(02:17'24")

00:36'41" (+05'17")

Finish

(02:24:57)

日期: 2016-11-13 06:20 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

高雄

Kayo Tsai

·

高雄

Kayo Tsai

·

高雄

Kayo Tsai

·

賽前宣言: 優質賽事又做公益，一兼二顧啊!

11月累積里程 : 102.12 km

ASCIS Tarther Kainos 4 累積 : 365.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jet Chen, 蔡小星和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

阿立恭喜杜嫂~

2016-11-23 10:16 ·

Kayo Tsai 謝謝仁力，會繼續努力。

2016-11-23 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'07"	00:18'32"
4	06'26"	00:24'58"
5	06'26"	00:31'24"
6	06'19"	00:37'43"
7	06'51"	00:44'34"
8	06'42"	00:51'16"
9	06'36"	00:57'52"
10	06'33"	01:04'25"
11	07'22"	01:11'47"
12	06'54"	01:18'41"
13	07'08"	01:25'49"
14	07'53"	01:33'42"
15	07'01"	01:40'43"
16	06'47"	01:47'30"
17	06'59"	01:54'29"
18	07'32"	02:02'01"
19	07'02"	02:09'03"
20	08'21"	02:17'24"
21	07'29"	02:24'53"
21.0	06'40"	02:25'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km