7.0 km | 00:47:32 | 06:46/km日期: 2016-11-13 16:37 - 地點: 景觀公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8291 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'37" / 06'40" / 07'03" / 06'46" / 06'18" / 32'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'50") | 1003 / 1003 | 170 / 83 |
2 | | 06'42" (+00'29") | 1007 / 2011 | 173 / 86 |
3 | | 06'35" (+00'22") | 1001 / 3012 | 175 / 86 |
4 | | 06'45" (+00'32") | 1006 / 4019 | 176 / 84 |
5 | | 07'06" (+00'53") | 1004 / 5023 | 175 / 80 |
6 | | 06'47" (+00'34") | 1003 / 6027 | 173 / 84 |
7 | | 06'13" | 1005 / 7033 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'37" | 00:20'20" |
4 | 06'40" | 00:27'00" |
5 | 07'03" | 00:34'03" |
6 | 06'46" | 00:40'49" |
7 | 06'18" | 00:47'07" |
7.0 | 30'24" | 00:47'32" |