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    Joyce Weng 台中
    ID 119129
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Weng 
    9.0 km | 00:44:55 | 04:59/km
    臺中市第 35 屆舒跑杯路跑
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績00:44:55
    總名次11 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km
    日期: 2016-11-13 06:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38"1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'21")
    		04'43" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'05")
    		04'44" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'05"  (19'11")
    		05'05" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'14"  (24'25")
    		05'14" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (29'47")
    		05'22" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'21"  (35'09")
    		05'21" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'00"  (40'10")
    		05'00" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'50"  (45'00")
    		04'50" (+00'12")1000 / 9000
    台中
    Joyce Weng
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    台中
    Joyce Weng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 199.32 km On cloudracer 累積 : 693.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    馬尾在跑路, 智源 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蘇哲信 有氧輕鬆跑？還能上凸台！厲害
    2016-11-13 11:05 ·
    Joyce Weng 哪有輕鬆 跑完也是喘吁吁的
    2016-11-13 12:44 ·
    邱暉銘 恭喜完賽，速度很快
    2016-11-13 14:34 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'44"00:09'22"
    304'44"00:14'06"
    405'05"00:19'11"
    505'14"00:24'25"
    605'22"00:29'47"
    705'22"00:35'09"
    805'01"00:40'10"
    904'50"00:45'00"
    9.035'22"00:45'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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