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大嬸慈慢慢跑(欣慈)
彰化
ID 22678
512 位追隨者
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大嬸慈慢慢跑(欣慈)
7.0 km
|
00:40:43
|
05:49/km
日期:
2016-11-12 11:44
-
地點:
跑步機
-
天氣:
電風扇+自然風
-
卡路里:
335 Cal
大家早上好。
沒耐力跑長途的,就讓自己訓練一下短程的肺活量。
11月累積里程 :
200.20 km
Android 手動上傳
| 7 years ago
三K悠亞
,
ricky tseng
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳順天
朋友太晚敲定,不然就提早約妳去八卦山晃晃!
2016-11-12 11:49 ·
1
個人推
大嬸慈慢慢跑(欣慈)
順天哥,沒關係,下次強度別太強的,再麻煩你約我,有伴騎車感覺比較安心^^
2016-11-12 11:50 ·
1
個人推
erocin
運動愉快!
2016-11-12 13:15 ·
1
個人推
明天
午安哦!
2016-11-12 13:50 ·
1
個人推
林保全
假日運動愉快~晚安!
2016-11-12 18:37 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
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04:46/km
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