卓校尉 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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12.1 km | 01:34:56 | 07:51/km

日期: 2016-11-12 05:12 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'45" / 09'04" / 10'25" / 08'19" / 08'23" / 09'09" / 06'19" / 06'57" / 06'26" / 06'44" / 06'49" / 06'51" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'40" (+02'21")

995 / 995

2

09'11"

(17'49")

09'07" (+02'48")

1005 / 2001

3

10'25"

(28'14")

10'22" (+04'03")

1003 / 3004

4

08'19"

(36'33")

08'15" (+01'56")

1007 / 4012

5

08'23"

(44'56")

08'26" (+02'07")

993 / 5006

展開計圈分析

桃園

卓校尉

·

基本訓練

11月累積里程 : 48.37 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	09'04"	00:17'49"
3	10'25"	00:28'14"
4	08'19"	00:36'33"
5	08'23"	00:44'56"
6	09'09"	00:54'05"
7	06'19"	01:00'24"
8	06'57"	01:07'21"
9	06'26"	01:13'47"
10	06'44"	01:20'31"
11	06'49"	01:27'20"
12	06'51"	01:34'11"
12.1	09'22"	01:34'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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