2.3 km | 00:11:13 | 04:55/km日期: 2016-11-09 18:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 1781 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51%
Pace: 04'34" / 05'12" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+02'00") | 415 / 415 | 169 / 107 |
2 | | 03'45" (+00'16") | 199 / 615 | 128 / 208 |
3 | | 03'39" (+00'10") | 272 / 888 | 137 / 199 |
4 | | 04'46" (+01'17") | 202 / 1090 | 176 / 118 |
5 | | 07'20" (+03'51") | 136 / 1227 | 165 / 82 |
6 | | 03'51" (+00'22") | 203 / 1430 | 154 / 168 |
7 | | 06'24" (+02'55") | 156 / 1586 | 165 / 94 |
8 | | 03'54" (+00'25") | 200 / 1786 | 169 / 150 |
9 | | 06'38" (+03'09") | 150 / 1936 | 163 / 92 |
10 | | 03'29" | 200 / 2137 | 118 / 241 |
11 | | 07'04" (+03'35") | 141 / 2278 | 160 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.77 km Adidas Ultraboost 累積 :
490.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'12" | 00:09'46" |
2.3 | 05'11" | 00:11'13" |