王全利 (新竹瘋) 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

5.2 km | 00:24:52 | 04:46/km

日期: 2016-11-10 09:44 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'40" / 04'32" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 04'39" /

下班後小跑一下，惜後繼無力。

11月累積里程 : 311.85 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, sunway 和其他 33 人說推

·

高文言全利兄午安，運動愉快。

2016-11-10 16:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'52"	00:14'04"
4	04'48"	00:18'52"
5	05'00"	00:23'52"
5.2	04'37"	00:24'52"

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