林教官 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
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6.6 km | 00:31:24 | 04:43/km

日期: 2016-11-09 17:30 - 地點: 蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'31" / 04'35" / 04'42" / 04'47" / 04'53" / 04'49" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'29"

1004 / 1004

2

04'35"

(09'06")

04'35" (+00'06")

998 / 2002

3

04'38"

(13'44")

04'39" (+00'10")

993 / 2996

4

04'51"

(18'35")

04'49" (+00'20")

1005 / 4001

5

04'48"

(23'23")

04'48" (+00'19")

998 / 4999

展開計圈分析

桃園

林教官

團練合影

·

週三路跑排汗團練

11月累積里程 : 253.84 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

李成國, 沈國寶和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

徐八珍變天了，冷喔～

2016-11-09 20:12 ·

林俊玄(PETER) 速度很快

2016-11-15 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'35"	00:09'06"
3	04'42"	00:13'48"
4	04'47"	00:18'35"
5	04'53"	00:23'28"
6	04'49"	00:28'17"
6.6	04'52"	00:31'24"

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