7.5 km | 01:00:50 | 08:04/km日期: 2016-11-08 20:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'17" / 08'05" / 07'57" / 08'07" / 07'53" / 07'58" / 07'52" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+01'02") | 529 / 7529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'05" | 00:16'22" |
| 3 | 07'57" | 00:24'19" |
| 4 | 08'07" | 00:32'26" |
| 5 | 07'53" | 00:40'19" |
| 6 | 07'58" | 00:48'17" |
| 7 | 07'52" | 00:56'09" |
| 7.5 | 08'52" | 01:00'51" |
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