林雅萍 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
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12.0 km | 01:23:25 | 06:56/km

日期: 2016-11-06 07:07 - 地點: 花連新城雄大家 - 天氣: 太陽大但是不熱 - 卡路里: 541 Cal

Pace: 07'18" / 06'12" / 06'22" / 05'44" / 05'39" / 16'28" / 06'16" / 05'58" / 05'25" / 06'06" / 05'37" / 05'35" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'52")

997 / 997

2

06'18"

(13'30")

06'13" (+00'53")

1013 / 2010

3

06'22"

(19'52")

06'21" (+01'01")

1000 / 3011

4

05'44"

(25'36")

05'43" (+00'23")

1002 / 4014

5

05'44"

(31'20")

05'40" (+00'20")

1010 / 5025

展開計圈分析

彰化

林雅萍

·

陪總哥們退乳酸
我………累積乳酸

11月累積里程 : 317.58 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

黃景南, 張仁煌和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'12"	00:13'30"
3	06'22"	00:19'52"
4	05'44"	00:25'36"
5	05'39"	00:31'15"
6	16'28"	00:47'43"
7	06'16"	00:53'59"
8	05'58"	00:59'57"
9	05'25"	01:05'22"
10	06'06"	01:11'28"
11	05'37"	01:17'05"
12	05'35"	01:22'40"
12.0	25'00"	01:23'25"

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