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小平同志
基隆
ID 19166
51 位追隨者
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小平同志
全馬
|
03:39:51
|
05:12/km
|
第95馬
宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2016-11-05
成績
03:39:51
總名次
97 / 669
分組名次
12 / 161
平均速度
05:12/km
官方證書
小
平同志
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'33")
00:24'33"
00:49'18"
10 km
(00:49'18")
00:24'45" (+00'12")
15 km
(01:14'12")
00:24'54" (+00'21")
00:50'02" (+00'44")
20 km
(01:39'20")
00:25'08" (+00'35")
25 km
(02:05'04")
00:25'44" (+01'11")
00:51'50" (+02'32")
30 km
(02:31'10")
00:26'06" (+01'33")
35 km
(02:57'26")
00:26'16" (+01'43")
00:53'34" (+04'16")
40 km
(03:24'44")
00:27'18" (+02'45")
Finish
(03:39:51)
日期:
2016-11-05 05:31
-
地點:
宜蘭運動公園
-
天氣:
先涼後熱
-
卡路里:
2627 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'27"
1000 / 1000
2
04'45"
(09'13")
04'45" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'01"
(14'14")
05'01" (+00'34")
1000 / 3000
4
05'10"
(19'25")
05'10" (+00'43")
1000 / 4000
5
05'07"
(24'32")
05'07" (+00'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'00"
(29'32")
05'00" (+00'33")
1000 / 6000
7
05'04"
(34'37")
05'04" (+00'37")
1000 / 7000
8
04'50"
(39'28")
04'50" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'54"
(44'22")
04'54" (+00'27")
1000 / 9000
10
04'55"
(49'17")
04'55" (+00'28")
1000 / 10000
11
05'00"
(54'18")
05'00" (+00'33")
1000 / 11000
12
04'51"
(59'10")
04'51" (+00'24")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:04'16")
05'06" (+00'39")
1000 / 13000
14
04'53"
(01:09'10")
04'53" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'01"
(01:14'12")
05'01" (+00'34")
1000 / 15000
16
05'05"
(01:19'17")
05'05" (+00'38")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:24'24")
05'06" (+00'39")
1000 / 17000
18
04'51"
(01:29'16")
04'51" (+00'24")
1000 / 18000
19
04'54"
(01:34'10")
04'54" (+00'27")
1000 / 19000
20
05'10"
(01:39'20")
05'10" (+00'43")
1000 / 20000
21
05'00"
(01:44'20")
05'00" (+00'33")
1000 / 21000
22
05'08"
(01:49'29")
05'08" (+00'41")
1000 / 22000
23
05'09"
(01:54'38")
05'09" (+00'42")
1000 / 23000
24
05'13"
(01:59'52")
05'13" (+00'46")
1000 / 24000
25
05'11"
(02:05'04")
05'11" (+00'44")
1000 / 25000
26
05'15"
(02:10'19")
05'15" (+00'48")
1000 / 26000
27
05'04"
(02:15'23")
05'04" (+00'37")
1000 / 27000
28
05'21"
(02:20'45")
05'21" (+00'54")
1000 / 28000
29
05'08"
(02:25'53")
05'08" (+00'41")
1000 / 29000
30
05'16"
(02:31'10")
05'16" (+00'49")
1000 / 30000
31
05'43"
(02:36'53")
05'43" (+01'16")
1000 / 31000
32
04'59"
(02:41'53")
04'59" (+00'32")
1000 / 32000
33
05'29"
(02:47'22")
05'29" (+01'02")
1000 / 33000
34
04'52"
(02:52'15")
04'52" (+00'25")
1000 / 34000
35
05'11"
(02:57'26")
05'11" (+00'44")
1000 / 35000
36
05'10"
(03:02'36")
05'10" (+00'43")
1000 / 36000
37
05'24"
(03:08'01")
05'24" (+00'57")
1000 / 37000
38
05'28"
(03:13'29")
05'28" (+01'01")
1000 / 38000
39
05'34"
(03:19'04")
05'34" (+01'07")
1000 / 39000
40
05'39"
(03:24'43")
05'39" (+01'12")
1000 / 40000
41
06'12"
(03:30'56")
06'12" (+01'45")
1000 / 41000
42
05'57"
(03:36'54")
05'57" (+01'30")
1000 / 42000
43
02'59"
(03:39'53")
05'19" (+00'52")
561 / 42561
賽前宣言:
go
11月累積里程 :
306.74 km
亞瑟士 TJR273 白 累積 :
1245.5 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Stella Chuang
,
alan
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13
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·
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跑步雞
差一分就破PB了
2016-11-05 17:04 ·
小平同志
1分43秒
2016-11-05 17:09 ·
李百信
恭喜高速完賽讚喔～
2016-11-05 18:16 ·
鄭連碧
恭喜完賽~可惜後面沒hold住
2016-11-05 20:33 ·
跑步雞
忘了看手錶啦，不然怎會放棄破pb機會。
2016-11-05 20:47 ·
小平同志
練不夠啦
2016-11-05 20:51 ·
阿德
恭喜高速完賽！
2016-11-05 21:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'45"
00:09'13"
3
05'02"
00:14'15"
4
05'10"
00:19'25"
5
05'08"
00:24'33"
6
05'01"
00:29'34"
7
05'03"
00:34'37"
8
04'51"
00:39'28"
9
04'54"
00:44'22"
10
04'56"
00:49'18"
11
05'00"
00:54'18"
12
04'52"
00:59'10"
13
05'06"
01:04'16"
14
04'54"
01:09'10"
15
05'02"
01:14'12"
16
05'05"
01:19'17"
17
05'07"
01:24'24"
18
04'52"
01:29'16"
19
04'54"
01:34'10"
20
05'10"
01:39'20"
21
05'00"
01:44'20"
22
05'09"
01:49'29"
23
05'10"
01:54'39"
24
05'14"
01:59'53"
25
05'11"
02:05'04"
26
05'16"
02:10'20"
27
05'04"
02:15'24"
28
05'22"
02:20'46"
29
05'08"
02:25'54"
30
05'16"
02:31'10"
31
05'44"
02:36'54"
32
04'59"
02:41'53"
33
05'30"
02:47'23"
34
04'52"
02:52'15"
35
05'11"
02:57'26"
36
05'10"
03:02'36"
37
05'25"
03:08'01"
38
05'28"
03:13'29"
39
05'36"
03:19'05"
40
05'39"
03:24'44"
41
06'13"
03:30'57"
42
05'57"
03:36'54"
42.6
05'20"
03:39'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 03:39:51 | 05:12/km | 第95馬
亞瑟士 TJR273 白 累積 : 1245.5 km
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