5.3 km | 00:30:33 | 05:44/km日期: 2016-11-05 08:20 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 05'24" / 12'11" / 05'47" / 05'57" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'14") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'24" | 00:11'13" |
| 3 | 12'11" | 00:23'24" |
| 4 | 05'47" | 00:29'11" |
| 5 | 05'57" | 00:35'08" |
| 5.3 | 07'50" | 00:37'37" |
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