11.9 km | 01:32:54 | 07:49/km日期: 2016-11-02 17:22 - 總爬升: 418 m - 地點: 中和-烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 09'33" / 05'37" / 06'00" / 08'44" / 11'32" / 06'37" / 07'11" / 06'21" / 07'13" / 08'58" / 08'29" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+05'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+03'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'29" (+02'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+01'40") | 876 / 11876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.00 km 
美津濃 慢跑鞋 累積 :
2366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 05'37" | 00:15'10" |
| 3 | 06'00" | 00:21'10" |
| 4 | 08'44" | 00:29'54" |
| 5 | 11'32" | 00:41'26" |
| 6 | 06'37" | 00:48'03" |
| 7 | 07'11" | 00:55'14" |
| 8 | 06'21" | 01:01'35" |
| 9 | 07'13" | 01:08'48" |
| 10 | 08'58" | 01:17'46" |
| 11 | 08'29" | 01:26'15" |
| 11.9 | 05'27" | 01:31'02" |
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