AMANI 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

AMANI 新北市
ID 185995

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29.0 km | 02:21:02 | 04:51/km | 第3半馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:21:02
總名次	13 / 2551
分組名次	1 / 624
平均速度	04:51/km

官方證書

AMANI

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13" (+01'06")

00:49'24"

10 km

(00:49'24")

00:25'11" (+02'04")

15 km

(01:16'00")

00:26'36" (+03'29")

00:50'58" (+01'34")

20 km

(01:40'22")

00:24'22" (+01'15")

25 km

(02:03'29")

00:23'07"

00:00'00"

Finish

(02:21:02)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 515 m - 卡路里: 1696 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

第一次上凸台~

終點太興奮，手錶忘記停了....

賽後評分: 台中高鐵站接駁原本是3號公車處，怎麼臨時改10號呢？
給 3 星

10月累積里程 : 351.38 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐵人, 李世豪和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

iriswuku 心率來到184!!!!!!!!!!!哇~

2016-10-31 18:21 ·

2 個人推

AMANI 17x應該有，至於184可能是測不準，不覺得有那麼高~

2016-10-31 20:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'55"	00:14'35"
4	04'49"	00:19'24"
5	04'49"	00:24'13"
6	05'27"	00:29'40"
7	05'27"	00:35'07"
8	04'18"	00:39'25"
9	05'10"	00:44'35"
10	04'49"	00:49'24"
11	05'20"	00:54'44"
12	05'11"	00:59'55"
13	04'59"	01:04'54"
14	05'25"	01:10'19"
15	05'41"	01:16'00"
16	05'34"	01:21'34"
17	04'18"	01:25'52"
18	04'27"	01:30'19"
19	04'52"	01:35'11"
20	05'11"	01:40'22"
21	05'16"	01:45'38"
22	04'57"	01:50'35"
23	04'10"	01:54'45"
24	04'10"	01:58'55"
25	04'34"	02:03'29"
26	05'36"	02:09'05"
27	06'11"	02:15'16"
28	05'15"	02:20'31"
28.5	-114'-47"	01:26'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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