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    Frank Chuang 高雄
    ID 228631
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Chuang 
    41.3 km | 03:01:59 | 13.6 km/h
    日期: 2016-10-30 14:18 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    		13.69 (-21.96)1009 / 1009
    2
    03'07"  (07'33")
    		19.57 (-16.08)1013 / 2022
    3
    04'27"  (12'00")
    		13.53 (-22.11)1002 / 3025
    4
    03'19"  (15'19")
    		18.46 (-17.18)1016 / 4041
    5
    02'23"  (17'42")
    		25.35 (-10.29)1001 / 5043
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (22'19")
    		13.09 (-22.55)1004 / 6048
    7
    03'28"  (25'47")
    		17.48 (-18.17)1008 / 7056
    8
    03'31"  (29'18")
    		17.22 (-18.42)1005 / 8062
    9
    03'14"  (32'32")
    		18.65 (-16.99)1004 / 9066
    10
    02'45"  (35'17")
    		22.09 (-13.56)1007 / 10073
    11
    03'12"  (38'29")
    		18.95 (-16.70)1007 / 11081
    12
    02'34"  (41'03")
    		23.53 (-12.11)1001 / 12083
    13
    03'38"  (44'41")
    		16.51 (-19.13)1000 / 13083
    14
    03'45"  (48'26")
    		16.14 (-19.50)1008 / 14092
    15
    01'42"  (50'08")
    		35.641008 / 15100
    16
    01'58"  (52'06")
    		30.77 (-4.87)1005 / 16105
    17
    02'39"  (54'45")
    		22.78 (-12.86)1006 / 17112
    18
    18'50"  (01:13'35")
    		3.19 (-32.45)1001 / 18113
    19
    03'23"  (01:16'58")
    		18.00 (-17.64)1013 / 19126
    20
    03'57"  (01:20'55")
    		15.32 (-20.32)1007 / 20134
    21
    09'11"  (01:30'06")
    		6.59 (-29.05)1008 / 21142
    22
    04'15"  (01:34'21")
    		14.23 (-21.41)1006 / 22149
    23
    03'24"  (01:37'45")
    		17.82 (-17.82)1006 / 23155
    24
    03'38"  (01:41'23")
    		16.67 (-18.98)1004 / 24160
    25
    05'06"  (01:46'29")
    		11.84 (-23.80)1006 / 25166
    26
    04'15"  (01:50'44")
    		14.17 (-21.47)1000 / 26167
    27
    04'09"  (01:54'53")
    		14.52 (-21.13)1002 / 27170
    28
    04'03"  (01:58'56")
    		15.00 (-20.64)1011 / 28181
    29
    04'07"  (02:03'03")
    		14.63 (-21.01)1001 / 29183
    30
    03'34"  (02:06'37")
    		16.98 (-18.66)1006 / 30189
    31
    03'28"  (02:10'05")
    		17.39 (-18.25)1001 / 31190
    32
    04'15"  (02:14'20")
    		14.29 (-21.36)1010 / 32201
    33
    03'46"  (02:18'06")
    		16.14 (-19.50)1009 / 33210
    34
    06'32"  (02:24'38")
    		9.28 (-26.37)1008 / 34219
    35
    02'58"  (02:27'36")
    		20.34 (-15.30)1000 / 35220
    36
    04'57"  (02:32'33")
    		12.24 (-23.40)1009 / 36229
    37
    02'18"  (02:34'51")
    		26.47 (-9.17)1009 / 37239
    38
    03'48"  (02:38'39")
    		16.00 (-19.64)1011 / 38250
    39
    04'26"  (02:43'05")
    		13.64 (-22.01)1004 / 39255
    40
    03'14"  (02:46'19")
    		18.75 (-16.89)1005 / 40261
    41
    05'16"  (02:51'35")
    		11.54 (-24.11)1012 / 41273
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 41.25 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃國棟, 林士程 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.42.5 %
    219.4-0.6 %
    313.6-0.7 %
    418.01.3 %
    525.23.0 %
    613.12.4 %
    717.61.5 %
    817.21.4 %
    918.62.8 %
    1022.1-2.2 %
    1119.11.4 %
    1222.82.0 %
    1316.62.5 %
    1415.43.9 %
    1535.3-4.3 %
    1631.6-3.0 %
    1723.51.4 %
    183.2-1.4 %
    1918.8-1.6 %
    2015.2-0.6 %
    2117.1-1.3 %
    226.4-1.3 %
    2315.2-1.0 %
    2416.4-0.7 %
    2512.12.0 %
    2614.32.8 %
    2714.5-1.4 %
    2814.33.6 %
    2915.12.3 %
    3015.13.8 %
    3122.5-4.4 %
    3212.5-3.4 %
    3316.6-1.9 %
    349.02.1 %
    3521.2-1.1 %
    3613.9-3.8 %
    3719.5-0.8 %
    3816.44.0 %
    3913.83.0 %
    4018.0-1.0 %
    4111.8-2.6 %
    41.31.4-17.5 %

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