kmj 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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kmj

半馬 | 02:35:11 | 07:21/km | 第7半馬

2016 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:35:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'32")

00:35'32"

01:12'13"

10 km

(01:12'13")

00:36'41" (+01'09")

15 km

(01:49'17")

00:37'04" (+01'32")

01:14'31" (+02'18")

20 km

(02:26'44")

00:37'27" (+01'55")

Finish

(02:35:11)

日期: 2016-10-30 06:01 - 總爬升: 265 m - 地點: 亞洲大學 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'59" (+01'32")

997 / 997

07'06"

(15'04")

07'04" (+00'37")

1003 / 2000

06'56"

(22'00")

06'53" (+00'26")

1005 / 3006

06'51"

(28'51")

06'50" (+00'23")

1002 / 4008

06'46"

(35'37")

06'40" (+00'13")

1012 / 5021

展開計圈分析

台中

kmj

Ryuichi 樂福哥, 黃可晨和其他 1 人說推

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台中

kmj

Ryuichi 樂福哥, 黃可晨和其他 1 人說推

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故鄉路跑活動，陪老婆完成第二場半馬

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 287.84 km

二代綠丫拖累積 : 173.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 喉吼吼和其他 31 人說推

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Dean迪恩早安：早日康復～

2016-11-08 06:45 ·

Ruixing Yang 恭喜完賽 ^_^

2016-11-19 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'01"	00:15'04"
3	06'56"	00:22'00"
4	06'51"	00:28'51"
5	06'41"	00:35'32"
6	07'42"	00:43'14"
7	06'38"	00:49'52"
8	07'00"	00:56'52"
9	08'17"	01:05'09"
10	07'04"	01:12'13"
11	06'43"	01:18'56"
12	07'57"	01:26'53"
13	06'41"	01:33'34"
14	06'52"	01:40'26"
15	08'51"	01:49'17"
16	06'54"	01:56'11"
17	07'09"	02:03'20"
18	07'57"	02:11'17"
19	07'58"	02:19'15"
20	07'29"	02:26'44"
21	07'10"	02:33'54"
21.1	14'15"	02:35'11"