高明傑 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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6.0 km | 00:47:45 | 08:01/km

日期: 2016-10-27 16:21 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 06'44" / 06'37" / 06'26" / 06'17" / 15'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'15" (+00'46")

1005 / 1005

169 / 81

2

06'44"

(14'02")

06'43" (+00'14")

1000 / 2005

171 / 86

3

06'37"

(20'39")

06'36" (+00'07")

1000 / 3006

170 / 88

4

06'30"

(27'09")

06'29"

1000 / 4007

171 / 90

5

06'49"

(33'58")

06'49" (+00'20")

999 / 5007

144 / 101

6

13'47"

(47'45")

14'34" (+08'05")

945 / 5952

9 / 750

遇到以前的隊員，還真不簡單。

10月累積里程 : 71.40 km

adidas supernova glide 7 m 累積 : 113.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

黃宏仲, 廖渠魁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	06'37"	00:20'39"
4	06'26"	00:27'05"
5	06'17"	00:33'22"
6.0	15'05"	00:47'45"

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