姜義昀 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.3 km | 01:01:34 | 05:26/km

日期: 2013-09-24 05:28 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'00" / 05'20" / 05'04" / 05'15" / 05'14" / 05'32" / 05'54" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 05'22" /

9月累積里程 : 225.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Cindy Lin 和其他 28 人說推

·

姜義昀今天是參加半馬賽後的第一天練習。天氣很好，氣溫適中，跑起來蠻舒暢的。

2013-09-24 06:41 ·

1 個人推

maggie 入秋的早晨涼涼的，很適合跑步 ^^

2013-09-24 08:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'04"	00:20'44"
5	05'15"	00:25'59"
6	05'14"	00:31'13"
7	05'32"	00:36'45"
8	05'54"	00:42'39"
9	05'52"	00:48'31"
10	05'42"	00:54'13"
11	05'43"	00:59'56"
11.3	05'22"	01:01'34"

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