KeNt NG 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.0 km | 00:19:20 | 06:23/km

日期: 2016-10-24 18:10 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'11" / 06'15" / 273'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'28")

06'16" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'47"

(19'15")

05'47"

1000 / 3000

4

00'05"

(19'20")

03'53"

21 / 3021

3K cool down

10月累積里程 : 197.66 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 498.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡昌, 目筆識丁和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'15"	00:13'26"
3.0	05'36"	00:19'10"

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