世強 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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6.0 km | 00:30:59 | 05:07/km

日期: 2016-10-24 19:07 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 04'27" / 04'40" / 05'24" / 05'26" / 05'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'19")

1000 / 1000

2

04'26"

(10'12")

04'26"

1000 / 2000

3

04'40"

(14'53")

04'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'24"

(20'17")

05'24" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'26"

(25'43")

05'26" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 212.04 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20172.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭水發, Dennis Guo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'27"	00:10'13"
3	04'40"	00:14'53"
4	05'24"	00:20'17"
5	05'26"	00:25'43"
6	05'02"	00:30'45"
6.0	05'28"	00:31'00"

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