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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:53:34 | 05:22/km | 第10半馬
    2016石門水庫國際路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-22
    成績01:53:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    		00:28'07" (+02'25")00:53'49" (+00'02")
    10 km(00:53'49")
    		00:25'42"
    15 km(01:21'49")
    		00:28'00" (+02'18")00:53'47"
    20 km(01:47'36")
    		00:25'47" (+00'05")
    Finish(01:53:34)

    日期: 2016-10-22 07:05 - 總爬升: 333 m - 地點: 大溪石門水庫南苑停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'30" (+00'57")1012 / 1012
    2
    06'08"  (11'43")
    		06'05" (+01'32")1006 / 2019
    3
    05'28"  (17'11")
    		05'29" (+00'56")995 / 3015
    4
    05'37"  (22'48")
    		05'36" (+01'03")1000 / 4015
    5
    05'19"  (28'07")
    		05'18" (+00'45")1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'21")
    		05'13" (+00'40")1002 / 6017
    7
    05'03"  (38'24")
    		05'02" (+00'29")1000 / 7017
    8
    04'36"  (43'00")
    		04'33"1009 / 8027
    9
    05'58"  (48'58")
    		05'57" (+01'24")1001 / 9029
    10
    04'55"  (53'53")
    		04'55" (+00'22")998 / 10027
    11
    06'28"  (01:00'21")
    		06'22" (+01'49")1015 / 11042
    12
    05'21"  (01:05'42")
    		05'23" (+00'50")993 / 12036
    13
    05'35"  (01:11'17")
    		05'34" (+01'01")1000 / 13036
    14
    05'05"  (01:16'22")
    		05'05" (+00'32")999 / 14036
    15
    05'36"  (01:21'58")
    		05'34" (+01'01")1004 / 15040
    16
    04'50"  (01:26'48")
    		04'48" (+00'15")1004 / 16045
    17
    04'56"  (01:31'44")
    		04'57" (+00'24")993 / 17039
    18
    05'12"  (01:36'56")
    		05'10" (+00'37")1003 / 18042
    19
    05'30"  (01:42'26")
    		05'27" (+00'54")1008 / 19051
    20
    05'22"  (01:47'48")
    		05'19" (+00'46")1006 / 20058
    21
    05'20"  (01:53'08")
    		05'20" (+00'47")998 / 21056
    22
    00'26"  (01:53'34")
    		07'00" (+02'27")61 / 21118
    桃園
    林教官
    · 留言

    參加石門水庫2016國際路跑賽

    賽前宣言: 能動動真好
    10月累積里程 : 234.49 km BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km
    Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago
    芳萍, 魔鬼雞肉人 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    劉文光 恭喜你高速完賽
    2016-10-22 09:44 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽、讚啦！
    2016-10-22 10:05 ·
     1 個人推
    Amy Kao 恭喜完賽哦！！！
    2016-10-22 10:11 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-22 10:24 ·
     1 個人推
    Safulo 分11 恭喜高速完賽
    讚讚讚！
    2016-10-22 10:42 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜教官高速完賽。
    2016-10-22 14:03 ·
     1 個人推
    習慣就好 林兄恭喜完賽讚哦！
    2016-10-22 14:37 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜林教官高速完賽
    2016-10-22 15:35 ·
     1 個人推
    明哲 教官兄恭喜完賽。
    2016-10-22 15:45 ·
     1 個人推
    taifone 恭喜完賽 好棒
    2016-10-22 18:38 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-22 21:57 ·
     1 個人推
    林教官 大家假日愉快，感謝各位鼓勵，讓我動力滿滿，跑就對了。
    2016-10-23 09:08 ·
    陳麗琴 恭喜高速完賽，讚！
    2016-10-24 15:28 ·
     1 個人推
    江明修 教官早安
    恭喜完賽讚
    2016-10-25 11:03 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2016-10-31 11:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    206'01"00:11'36"
    305'30"00:17'06"
    405'42"00:22'48"
    505'19"00:28'07"
    605'09"00:33'16"
    705'04"00:38'20"
    804'35"00:42'55"
    905'58"00:48'53"
    1004'56"00:53'49"
    1106'22"01:00'11"
    1205'22"01:05'33"
    1305'35"01:11'08"
    1405'05"01:16'13"
    1505'36"01:21'49"
    1604'49"01:26'38"
    1704'56"01:31'34"
    1805'12"01:36'46"
    1905'25"01:42'11"
    2005'25"01:47'36"
    2105'17"01:52'53"
    21.109'45"01:53'34"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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