12.7 km | 01:08:46 | 05:23/km日期: 2016-10-21 21:55 - 總爬升: 203 m - 地點: 松仁路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'17" / 05'31" / 05'07" / 05'46" / 05'15" / 05'32" / 05'19" / 05'21" / 05'31" / 05'33" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 05'17" | 00:15'37" |
| 4 | 05'31" | 00:21'08" |
| 5 | 05'07" | 00:26'15" |
| 6 | 05'46" | 00:32'01" |
| 7 | 05'15" | 00:37'16" |
| 8 | 05'32" | 00:42'48" |
| 9 | 05'19" | 00:48'07" |
| 10 | 05'21" | 00:53'28" |
| 11 | 05'31" | 00:58'59" |
| 12 | 05'33" | 01:04'32" |
| 12.7 | 05'45" | 01:08'46" |
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