6.2 km | 00:24:10 | 03:53/km日期: 2016-10-18 20:01 - 平均心率: 184 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'04" / 03'51" / 03'52" / 04'00" / 03'47" / 03'56" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'13") | 405 / 405 |
2 | | 04'00" (+00'15") | 415 / 821 |
3 | | 03'50" (+00'05") | 411 / 1232 |
4 | | 03'51" (+00'06") | 408 / 1640 |
5 | | 03'53" (+00'08") | 415 / 2056 |
6 | | 04'00" (+00'15") | 408 / 2464 |
7 | | 03'49" (+00'04") | 411 / 2875 |
8 | | 03'56" (+00'11") | 410 / 3285 |
9 | | 03'53" (+00'08") | 414 / 3700 |
10 | | 03'57" (+00'12") | 409 / 4110 |
11 | | 03'54" (+00'09") | 412 / 4522 |
12 | | 03'47" (+00'02") | 418 / 4941 |
13 | | 03'45" | 416 / 5358 |
14 | | 03'59" (+00'14") | 412 / 5770 |
15 | | 03'51" (+00'06") | 416 / 6187 |
16 | | 02'29" | 11 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.80 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1060.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'51" | 00:07'55" |
3 | 03'52" | 00:11'47" |
4 | 04'00" | 00:15'47" |
5 | 03'47" | 00:19'34" |
6 | 03'56" | 00:23'30" |
6.2 | 03'25" | 00:24'11" |