林伯修 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林伯修新北市
ID 9057

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5.2 km | 00:54:11 | 10:22/km

日期: 2016-10-20 19:02 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 10'26" / 10'17" / 10'20" / 10'47" / 10'25" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'25" (+00'08")

1000 / 1000

2

10'17"

(20'43")

10'17"

1000 / 2000

3

10'19"

(31'02")

10'19" (+00'02")

1000 / 3000

4

10'47"

(41'50")

10'47" (+00'30")

1000 / 4000

5

10'24"

(52'14")

10'24" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'56"

(54'11")

08'47"

221 / 5221

10月累積里程 : 303.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 許見安和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'17"	00:20'43"
3	10'20"	00:31'03"
4	10'47"	00:41'50"
5	10'25"	00:52'15"
5.2	08'44"	00:54'11"

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