10.0 km | 00:59:05 | 05:54/km日期: 2024-12-03 21:05 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 10320 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'45" / 05'47" / 05'58" / 05'46" / 05'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 1000 | 174 / 94 |
| 2 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 2000 | 169 / 94 |
| 3 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 3002 | 158 / 109 |
| 4 | | 05'31" | 1002 / 4004 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 5007 | 176 / 98 |
| 6 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 6007 | 179 / 95 |
| 7 | | 05'57" (+00'26") | 1002 / 7010 | 178 / 94 |
| 8 | | 06'01" (+00'30") | 1002 / 8012 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'50" (+00'19") | 1001 / 9014 | 179 / 95 |
| 10 | | 06'07" (+00'36") | 982 / 9996 | 178 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.29 km 
ASICS kayano 31 累積 :
108.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'40" | 00:17'35" |
| 4 | 05'31" | 00:23'06" |
| 5 | 05'33" | 00:28'39" |
| 6 | 05'45" | 00:34'24" |
| 7 | 05'47" | 00:40'11" |
| 8 | 05'58" | 00:46'09" |
| 9 | 05'46" | 00:51'55" |
| 10 | 05'57" | 00:57'52" |
| 10.0 | -405'-33" | 00:59'05" |
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