Umin (巫明) 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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半馬 | 02:44:15 | 07:47/km | 第12半馬

2013第六屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2013-09-22
成績	02:44:15
總名次	- / -
分組名次	5 / 5
平均速度	07:47/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06"

01:14'26"

10 km

(01:14'26")

00:37'20" (+00'14")

15 km

(01:55'03")

00:40'37" (+03'31")

01:21'31" (+07'05")

20 km

(02:35'57")

00:40'54" (+03'48")

Finish

(02:44:15)

日期: 2013-09-22 06:32 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

今天赤空原以為一個人而以,出發前看到每個人都穿著鞋,只有我一個人光著腳真是酷....酷.跑到了10K左右就看到手上拿著鞋子赤腳跑. 今天也完成我快滿2個月赤空的第二次半馬.....感謝天主!

賽前宣言: 追風跑步！不管有沒有跑完，還是要堅持。

賽後評分: 路線還不錯,補給很像有點不多....
給 4 星

9月累積里程 : 159.54 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, Simon 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

soren 恭喜完賽!!

2013-09-22 17:50 ·

1 個人推

運浩恭喜完賽~

2013-09-24 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'13"	00:14'36"
3	07'10"	00:21'46"
4	07'41"	00:29'27"
5	07'39"	00:37'06"
6	07'41"	00:44'47"
7	07'14"	00:52'01"
8	07'34"	00:59'35"
9	07'23"	01:06'58"
10	07'28"	01:14'26"
11	07'29"	01:21'55"
12	08'18"	01:30'13"
13	08'07"	01:38'20"
14	08'20"	01:46'40"
15	08'23"	01:55'03"
16	07'33"	02:02'36"
17	07'38"	02:10'14"
18	09'01"	02:19'15"
19	08'25"	02:27'40"
20	08'17"	02:35'57"
21	07'42"	02:43'39"
21.0	-37'-30"	02:44'15"

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